Si chiama “Il Piatto Sano” ed è un grafico ideato dagli esperti di nutrizione della Harvard T.H. Chan School of Public Health per aiutare a gestire una alimentazione equilibrata e a suddividere i vari gruppi di alimenti nelle giuste proporzioni. Basterà quindi, giorno per giorno, pensare a combinazioni da disporre secondo questo modello, senza preoccuparsi di contare calorie o quantità ma prestando attenzione a semplici accorgimenti. - META’ DEL PIATTO DEVE ESSERE COMPOSTA DA ORTAGGI (E FRUTTA) Scegli quelli di stagione e varia o combina vari colori.  continua... »

Lo scorso 2 giugno, in occasione della ‘Festa della Repubblica’, ai cittadini di Bernate Ticino e Casate è stato presentato il lavoro di rifacimento della Cappellina di via Roma. “Si tratta di un modo importante per dare lustro ai Caduti della guerra che era in stato di abbandono - spiega il sindaco Chiaramonte - grazie al lavoro di Salvatore Logoteta e di Sofia De Ciechi, si è così voluto ricordare quanti hanno speso la vita per la nostra democrazia”.  continua... »

Le tante sfumature di un pittore cantautore, che presenta e si presenta Così com’è. Enrico Gerli, accompagnato dai suoi “Folk Friends” (Flavio Gozzoli alla chitarra semiacustica, Sergio Gerli a cajon e bonghetti, Claudio Merlo alla fisarmonica, Paolo Salvaggio al violino), si racconta nelle canzoni del suo ultimo album, presentato la sera del 4 giugno nella chiesetta di S. Maria in Braida a Cuggiono, a due passi dalla sua corte che ancora odora di valori antichi. “È un disco che si distingue dai due precedenti- dice l’autore- più legati alla terra e all’energia che emana.  continua... »

Un mese fa, la suora laica di Magenta illuminava la sua città d’origine al ritorno dalla terra africana dove risiede da 18 lunghi, faticosi, intensi, meravigliosi anni. “L’amore del Signore mi ha dato la gioia di vivere per gli altri, di fare per il bisognoso, rispondendo alle sue esigenze”, inizia così il racconto di una donna che regala la sua energia al più povero. “Ci capitano storie come la signora cacciata di casa, il ragazzo che vorrebbe studiare ma non può, il bimbo abbandonato...  continua... »

Torna la notte bianca di Mesero. La sera di sabato 11 giugno, nel centro storico della cittadina meserese, i commercianti proporranno i loro eventi ed accosteranno delle specialità della loro cucina. Live music, dj set, truccabimbi, laboratori e molto ancora .. per grandi e piccini ... Alle varie iniziative, dislocate nei vari angoli del paese, parteciperanno anche le associazioni aderenti con una serie di iniziative.  continua... »

La passeggiata gastronomica più suggestiva dell’anno ritorna alla 14° edizione, nel caratteristico borgo di Castelletto di Cuggiono. E così, domenica 12 giugno, per chiunque desideri passeggiare, in salita e discesa, tra le vie e le stradine affacciate sul Naviglio, gustando deliziosi e genuini ‘piatti’, il ritrovo è a partire dalle 17.30.  continua... »

Dopo due anni di attesa, è tornato sul palco dell’Auditorium Paccagnini di Castano Primo il saggio degli allievi della scuola di ballo ‘ATtiTuDe’ di Robecchetto con Induno. Un momento di festa, spettacolo e grande soddisfazione per amici e parenti dei bambini e dei ragazzi che con grande impegno, sotto la direzione dei propri insegnanti, hanno preparato nei dettagli la coreografia dell’evento.  continua... »

Dal ‘74 è il volto sorridente che accoglie i bambini e le bambine turbighesi che si avvicinano ai primi ‘banchi’ scolastici. Rosanna Chiodini, dopo 41 anni e 10 mesi di servizio si appresta ad appendere il ‘grembiule’ al chiodo ed andare in pensione. “Già in questi giorni che sto preparando le pratiche - ci confida - ho una grande nostalgia, ma in fondo è giusto così”.  continua... »

L'Africa Twin (la loro moto, la sua e di Flavio, il Flaz come lo conoscevano tutti, il suo compagno che le fu portato via per sempre da un terribile incidente stradale a settembre dell’anno scorso) e attorno i tanti, tantissimi ricordi, le emozioni e una grande forza di volontà. Ma questo viaggio, alla fine, non sarà e non potrebbe essere come gli altri, perché quei 9700 chilometri che l’attendono nascono unicamente dal cuore e dall’amore.  continua... »

Una grandiosa occasione per festeggiare con atleti, genitori, dirigenti, allenatori, arbitri, educatori sportivi la conclusione di una magnifica stagione sportiva in un contesto veramente unico! Se l’apertura ufficiale è il 2 giugno, la grande festa dell’Acquatica sarà poi sabato 18 giugno, con la partecipazione di atleti e ragazzi da tutta la regione. Giochi d’acqua, scivoli e tantissimo divertimento. Dalle ore 16 alle 24 animazione e ‘mini-olimpiadi’ coinvolgeranno davvero tutti!  continua... »