Avete mai sentito parlare dell'assertività? Assertività è una parola che deriva dal latino "Asserere", ovvero asserire, cioè la capacità umana di esprimere in maniera chiara ed efficace le proprie emozioni e idee, senza calpestare e offendere gli altri. Ma quindi, cosa significa vivere la propria vita attraverso il filtro dell’assertività? E perché questo potrebbe migliorare i nostri rapporti interpersonali e la qualità stessa della nostra esistenza?

E ancora una volta la lezione sulla felicità ci arriva dal Nord: dopo l'hygge, l'arte danese che consiste nel sapere godere di un'atmosfera intima e rilassata, assaporando i piaceri della vita, in compagnia degli affetti più cari, quest'anno è la volta del lagom, un concetto che proviene dalla Svezia, là dove vive uno dei popoli più felici della Terra. Ma che cos'è, in cosa consiste? Cerchiamo di scoprirlo insieme.

<strong>LA RICETTA DELLA FELICITÀ</strong>

L'autunno è caratterizzato forse da giornate più grigie e nebbiose del solito, ma non si può dire altrettanto della tavola, che si colora grazie alla frutta e verdura caratteristica di questa stagione: zucche, castagne, uva, melograno... Tutti alimenti coloratissimi e che fanno molto bene alla salute, tanto da essere denominati superfood, proprio per la loro ricchezza di nutrienti. Volete scoprire insieme a noi cosa non deve proprio mancare nel carrello della spesa per fare il pieno di benessere? Scopriamolo insieme!

<strong>CASTAGNE</strong>

Provate a chiudere gli occhi e a immaginare: l'acqua che bolle, una tazza fumante da cui poi emerge una calda e speziata fragranza, una copertina, un buon libro e il gatto sulle ginocchia che se la ronfa: non è questo forse il ritratto dell'autunno? Le tisane, i tè e gli infusi sono uno dei rituali autunnali più attesi e apprezzati, momenti di vero benessere e relax. Sì, perché non sono solo una coccola, ma anche dei veri e propri toccasana per contrastare la stanchezza del cambio di stagione e per rinforzare le difese immunitarie indebolite dal freddo e dagli sbalzi di temperatura.

Avete risparmiato tutto l'anno, mettendo da parte qualche euro ogni mese, per affrontare senza preoccupazioni e pensieri la giornata di shopping più sfrenata dell'anno: è in arrivo il Black Friday, il venerdì nero. Niente di brutto: una giornata di sconti importanti su ogni tipo di merce – dall'abbigliamento ai libri, alcuni fanno sconti anche sui viaggi e i trattamenti benessere – che dà il via allo shopping in vista del Natale. Volete capire come funziona? Ve lo spieghiamo noi.

<strong>LE ORIGINI DEL BLACK FRIDAY</strong>

Mancano poche ore ad Halloween: mentre cominciate a pensare a cosa proporre per la cena del party che darete in casa vostra, perché non preparate le decorazioni? Halloween, si sa, è una festa che scatena la fantasia e la creatività e basta davvero poco per trasformare casa in un castello stregato! Idee originali, che richiedono poco tempo e soprattutto alla portata di tutti, visto che non sono richieste eccezionali doti manuali. Prendete spunto da queste idee semplici e carine: il materiale che occorre è davvero poco, la pazienza anche.